灰指甲是一种常见的足部疾病，易感染，治疗周期长。为预防灰指甲，应注意避免与感染源接触，不要与患者混用足用品，经常更换鞋袜，保持足部清洁、干燥、通风。要达到这些目的，就可以地预防灰指甲。
在我们快节奏的工作和生活中，我们有时忽视身体的细微变化。脚是离眼睛远的部位，所以我们经常忽略它，但事实上，它的每一丝变化都与我们的健康密切相关。如果通常忽视管理，当有一天脱下鞋子和袜子，发现指甲变黑，只是觉得它们有灰色的指甲，然后治疗，这将是一条漫长的道路。
灰色指甲是由皮肤癣菌侵入甲板或盔甲引起的，归根结底是真菌感染。因此，为了防止灰指甲，你可以从以下几个方面着手：
1.避免接触致病菌
如果你的一些家庭有脚气病和灰色指甲，尽量避免在你的生活中接触到他们的足用品：
1.不要和病人一起穿拖鞋
病原真菌是通过直接接触皮肤传播的，因此不能混入拖鞋。病人的鞋子和袜子应尽可能地从别人处放置。
2.鞋和袜子的单独清洁和清洁工具的单独使用
灰指甲的病原真菌不仅是通过直接接触皮肤传播的，而且也是通过与鞋子和袜子的间接接触传播的。因此，病人的鞋子和袜子应该分开清洗，病人用来区别其他人的洗脚盆和布也要区别开来。如果有情况，病人的鞋子和袜子好尽早消毒。
2.注意日常护理，不要让真菌有机会利用它：
黑暗潮湿的环境是真菌的温床，所以尽量保持脚的清洁和干燥是预防灰指甲的直接的方法：
经常换鞋和袜子
通常，我们的脚会分泌出汗，同时，随着新陈代谢也会有一些头皮屑脱落，再加上皮鞋和袜子的包装，这就形成了一个黑暗潮湿、闷热密闭的环境，同时含有大量的有机物，这是一个天然的培养基地，有大量的细菌和真菌！
因此，每天更换和清洁袜子，长时间不穿同一双鞋，尽量把鞋子和袜子放在通风和阳光充足的地方晾干，可以大大避免患灰指甲的风险。
(2)你穿的袜子是定期更换的。
不要等到袜子被弄坏后才换，特别是那些经常使用的袜子。因为我们平时的清洁，不能完全清洁，长期叠加，也会对脚部环境造成污染。
尽量让你的脚保持干燥
洗脚洗澡后，一定要及时晾干，否则也很容易滋生细菌和真菌，导致感染。
总之，要从源头、过程、终端等方面防止灰指甲的发生：避免接触病原真菌，注意防止间接传播，始终保持足部清洁卫生，不留下真菌滋生的环境。这样做，灰指甲就不会入侵。
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