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青春痘食疗法 吃什么能防治青春痘

来源：广州肤康医院皮肤科 (603人推荐）

　　每个青春期的女孩都会有痘痘的困扰，这时候脸上有很多痘痘会变得难看，出现痘痘后我们应该积极配合医生的治疗，我们也应该有一个良好的心态，在日常生活中不要吃辛辣的食物，这样对痘痘的恢复非常有帮助。

 
　　痤疮是许多人在青春期的噩梦。脸上长痘痘会影响他们的自信心。消除粉刺也是非常困难的。痤疮患者应注意饮食，多吃清热利湿的食物。下面小编就为大家介绍一下可以吃什么来预防粉刺。感兴趣的朋友不妨和我们一起多吃些维生素a食物，因为维生素a可以调节皮肤细胞的新陈代谢，这有利于皮肤细胞的增殖，而且对角蛋白也有很好的调节作用。同时，它还可以调节皮肤汗腺的功能，减少酸性代谢物对皮肤的损害，帮助痤疮患者的康复。
 
　　痤疮患者可以多吃含锌量高的食物，这样既能控制皮脂腺的分泌，又能减少细胞流失，如鸡蛋、瘦肉精、动物肝脏等。
 
　　痤疮患者应多吃清凉清热的食物，因为患痤疮的人大多有内热，大家的饮食选择应多吃生津润燥的食物，这类食物主要包括黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、大豆、西瓜、梨等。
 
　　痤疮患者应多吃维生素B2类食物，维生素B2能使我们体内激素平衡，还能促进生物细胞的进化过程，对皮肤有很好的保护作用，富含维生素B2的食物有动物内脏、鸡蛋、肉类和蔬菜等。
 
　　以上是给患者介绍的青春豆，吃什么可以预防和治疗痤疮，现在你也应该明白了吗？有痘痘困扰的人要注意自己的营养平衡，多吃粗粮，多吃清热燥热的食物，也要让自己保持良好的心情，做一些适度的运动，这样对提高青春豆的生活质量，春痘的恢复很有帮助，今天小编在这里给大家介绍。
   

  

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