许多女性脸上都有雀斑，数量多了还会影响形象和自信，但雀斑很多是遗传的产物，不易去除，有些护肤品的效果往往不太理想。但是可以尝试通过节食来调节改善，巧妙的节食来淡化甚至去除雀斑。
爱美丽是女人的天性，但是很多女人对脸上的雀斑忧心忡忡，试过很多护肤品，效果却并不令人满意。对讨厌的雀斑应该怎么做？某些天然食品中，有些能起到祛斑作用，那么女性吃什么能祛斑呢？以下就教这些女性如何巧用饮食吃雀斑。
一其实，雀斑容易出现的季节是夏季和春季，春季万物复苏，天气较为干燥，如果不注意补水，就不容易引起人体内分泌紊乱，番茄汁
番茄中含有相当丰富的维他命 C，这可能抑制了皮肤中酪氨酸酶的活性，能起到淡化斑点的作用，能使肌肤变得白嫩，尤其对雀斑可以起到非常显着的淡化功效。可以每天生吃一两个番茄，或者每天喝一杯番茄汁。
二黄瓜粥因为不同年龄出现雀斑的原因和实际情况不一样，如果要解决雀
鲜黄瓜洗净，去外皮，切片，大米洗净，姜切碎，姜、米放入锅中，加水烧开，然后改小火煮，等米熟后，再放入黄瓜片，继续煮几分钟，后加入盐等调料即可。每日以此为早餐食用，可滋
红枣黑木耳汤
把黑木耳洗净，起泡，去核，加水炖煮约半个小时，可根据个人口味加适量冰糖或红糖，早晚各一次。长时间坚持，可以祛除斑点，可以使皮肤更加强壮。因为黑木耳可以润
女人巧用饮食来祛斑，其实不仅可以通过以上介绍的几种方法，还可以多喝一些柠檬冰糖水，多吃一些银耳等等，都能起到相应的效果。这类食疗方需要长期坚持，一两天
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