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如果脱发比较严重，会影响病人的外观，对病人的生活造成很大的影响，因此在生活中我们要了解相应的治疗方法，养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，改善不良的生活习惯，那样的话，自己的身体状况会得到改善，脱发也会尽快恢复。
在生活中脱发是很普遍的现象。脱发的原因很多，生活压力大，精神紧张，经常处于抑郁、悲观、失望的心态中，也会导致我们的内分泌紊乱，从而导致更严重的脱发现象，防脱发饮食应该注意什么饮食呢？
1、脱发后，我们必须养成良好的生活习惯，保持健康的饮食。我们的头发逐渐变黄变干，主要是因为酸性毒素在制造麻烦。多吃蔬菜和水果，补充身体缺乏的微量元素，改善头发变黄，避免大面积脱发。
2、如果出现脱发情况比较严重，可以多吃一些海带、紫菜等，这类食物对头发有光泽，种食物对甲状腺分泌激素也有帮助，尤其是紫菜，海带汤含有大量碘，可改善身体状况，以防止掉发现象的发生。
三、日常生活中，要多喝水，多吃含铁比较多的食物，每天要补充足够的水分，当我们身体缺水时，头发就会干枯、发黄，对脱发的恢复不利，除了补水外，补充充足的铁质，多吃鸡蛋、菠菜、水果、芹菜等，能补充身体所缺乏的铁。
四、患有脱发的人可以多吃一些鱼肝油，比如芝麻、莴苣，这类食物中含有很多维生素e，能起到抗衰老的作用，对恢复头发有很好的效果。
我们都必须了解脱发的情况。脱发在我们的生活中很常见，许多脱发患者可以通过药物和饮食护理有效改善脱发。因此，我们有信心相信医生的治疗措施，我们的病情很快就会恢复。
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